Finden Sie einen gesunden Umgang mit Angst und Stress
"Sie SIND nicht Angst - Sie HABEN Angst"
Wie klingt das für Sie?
Egal ob Stress oder Ängste - ich begleite Sie behutsam dabei, in ihrem Tempo raus aus dem Gefühl der Ohnmacht und des Ausgeliefert-Seins zurück in Ihre Kraft zu finden.
Zögern Sie nicht und kommen Sie vorbei, wenn
Sie sich gefangen fühlen in einem Stress-Korsett, ohnmächtig und überfordert
Ängste Ihre Lebensqualität einschränken und Sie sich nicht mehr "frei" fühlen
Sie das Gefühl haben, nicht mehr Sie selbst zu sein - sich fremd zu sein
sich Stress und Ängste eventuell bereits auf Ihre Gesundheit niederschlagen, in Form von Schlafstörungen, Herzrasen, Gedankenkreisen oder Atemnot
Lassen Sie uns reden! Stress kann von innen (emotional / Ängste) oder außen (beruflicher / privater Stress) kommen - oder sich auf beiden Ebenen bedingen. Dabei ist Stress erstmal neutral, ein eigentlich gesundes Aktivierungsprogramm unseres Körpers auf Situationen, die wir - subjektiv - als Bedrohung, Gefahr oder als unüberwindbar einordnen.
Chronischer Stress, egal ob positiver Eustress oder negativer Disstress, schadet uns über die Dauer allerdings gleich und bringt die Biochemie des Körpers durcheinander.
Die Zusammenhänge zwischen Körper und Seele zu verstehen und wie wir hier aktiv und gezielt Einfluss nehmen können, ist ein wichtiger Teil meiner Arbeit bei diesem Thema. Es gibt eben eine ganze Menge, was Sie aktiv tun können - das ist die gute Nachricht!
Mit einfachen Methoden und Übungen aus der Verhaltenstherapie zur kognitiven Umstrukturierung gehen wir das Thema mit Leichtigkeit an - probieren Sie es aus!
Gerne begleite ich Sie hier und bin für Sie da.